Racjonalne odżywianie

Racjonalne odżywianie = tyle, ile potrzeba i w odpowiednim czasie

Racjonalne odżywianie

Ważnym jest pytanie jakie potrawy wzmacniają nasze zdrowie. Kiedy, jak i które produkty łączyć ze sobą, ile jeść? Można by odpowiedzieć, że najwięcej pożytku daje jedzenie w takiej ilości, która tylko zaspokaja głód. Często jednak jemy dlatego, że mamy na coś ochotę. Nie-racjonalne odżywianie polega głównie na nadmiernym dostarczaniu kalorii oraz składników odżywczych, co powoduje wiele chorób tzw. cywilizacyjnych.

Jak jeść, aby organizm funkcjonował najlepiej? Przede wszystkim warto zapamiętać, że lepszy jest lekki niedosyt niż przesyt. Czytaj dalej Racjonalne odżywianie